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  多邻国Duolingo APP官网

  多邻国Duolingo APP官网,应用描述： 多邻国Duolingo，提供【39门语言】学习，可免费学完所有课程； 目前全球用户规模最大，app store 100+国家下载量排名第一的语言学习app！全球拥有超过3亿用户。 提供包含日语，韩语，法语，意大利语，西班牙语等，以及小众语言（例如爱尔兰语，挪威语，夏威夷语，斯瓦西里语等），甚至冰与火之歌的龙语等虚拟语言学习； 【游戏化学习】 生活场景分单元学习，例如学会怎样在餐厅点菜，听、说、读、写全方位练习； 【轻松入门】每天15分钟，零基础轻松入门一个新语言； 【互动故事】帮助你交流互动、进行对话以及练习听读理解； 【解锁成就】通过学习获得虚拟货币、解锁冲关、获得称号、购买道具和服装，在学习排行榜上和好友甚至所有人pk学习进度； 【个人档案】多邻国为每位用户建立了专属档案； 2013&2014年被评为谷歌“最佳手机应用” 被评为苹果“年度手机应用”（2013年唯一入选教育类应用）； 2019年被福布斯评为下一家潜力独角兽企业； 2018&2020年被CNBC评为最具开创性品牌前50；

  http://www.duolingo.cn/
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  斑马AI课APP官网

  斑马AI课APP官网,应用描述： *2-8岁上斑马 学思维 学英语。 *每天15分钟，随时随地，英语、数学思维、语文轻松学习进阶。 斑马AI课，是专为2-8岁孩子提供多学科在线学习的智能教育平台，由猿辅导在线教育出品。现拥有英语、数学思维、语文等多个学科的AI课程产品。 课程基于人工智能（AI）技术与科学的教研成果，搭建起全科智能教学体系；为孩子规划灵活、完整、有效的个性化学习路径，让孩子真正做到主动学习，爱上学习！ - 值得信赖 - *2020年入选”CCTV品牌强国工程“及”CCTV亲子品牌计划“。 *湖南卫视《中餐厅4》首席合作伙伴。 *芒果TV《婆婆和妈妈》独家教育合作伙伴。 *北京卫视《跨界歌王》独家教育合作伙伴。 - 产品特点- 1.多学科AI课程，全面发展： 多学科AI课程：斑马AI课现拥有英语、数学思维、语文等多学科课程； 全新课程模式：趣味AI课+专业老师同步辅导，提升学习效果； 顶尖教研团队：斑马AI课教研团队由清华、北大、哥大、港中大、北师大等名校硕博领衔，独立研发出科学有效的斑马教学体系。 2.2-8岁进阶式学习，科学系统： 进阶式系统学习：细分学习阶段，难度螺旋式上升； 个性化学习方案：独家少儿行为大数据，精准解决学习问题。 3.每次学习15分钟，随时随地： 短时高频效果好：每次课程仅需15分钟，抓住孩子注意力，知识吸收快； 随时随地自主学：支持手机/平板(可投屏），学习时间灵活。 4.培养自主学习能力，效果显著： 符合孩子使用特点：简单易操作，方便孩子自主学习； 沉浸式课堂趣味足：趣味学习方式，孩子主动要学。 5.完整激励体系，进行持续学习： 课程激励：正向评星激励，激发学习兴趣； 辅导激励：老师实时鼓励，保持学习热情； 商城激励：斑马币积分体系，兑换学习奖励。 【联系我们】 微信公众号：斑马AI课 官网地址：www.banmaaike.com

  http://banmaaike.com/
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  MediBang Paint APP官网

  MediBang Paint APP官网,应用描述： 带着无限想象力。全世界最好的免费插画・漫画制作工具！精炼的设计，任何人都可以轻松掌握。直观的操作使插画・漫画的创作更加充满乐趣。 【iPhone版终于横空出世啦!!绝对专业的 MediBang Paint是什么？】 自2014年11月底PC版 MediBang Paint Pro (原名Cloud Alpaca)上市以来，全系列累计下载次数达到1100万次（2017年4月1日为止）。而且2015年8月15日，东京电视台的经济资讯节目「World Business Sattelite（WBS）」还进行了相关专题报道。MediBang Paint正是红红火火备受瞩目的插画・漫画免费绘图软件。 在此基础上，MediBang Paint家族将在8月迎接新成员的到来！ iPhone版新登场！ MediBang Paint以MediBang Paint iPhone的形式，让全世界的创作大师们不论何时不论何地，尽情享受 MediBang Paint Pro的强大功能。 它是最适合绘制插画・漫画的绘图软件。它除了拥有丰富的笔刷，多样的素材，各式各样的漫画用字体等，还有其他许多可让绘制插画・漫画。 变得更加趣味横生的功能。 在漫画・插画投稿网站「MediBang!」（https://medibang.com/）免费注册会员后，就可以利用云储存功能，将作品资料共享，并和其他的创作。 者们共同创作插画・漫画。 【想更加了解MediBang Paint！】 ◆ 只需一步智能手机，无论何时何地，随意绘制插画・漫画！ ・有着能与PC版相媲美的丰富功能，是全球功能最多的绘图APP。 ・简洁明了的手机操作界面。可快速更改颜色，笔刷尺寸。 ・HSV型调色器，能更直观的选择，变更颜色。 ◆ 顶级舒适的绘画感 ・免费使用100种以上笔刷!! ・钢笔、喷枪、铅笔、水彩、指尖、G笔尖、圆笔尖、旋转对称、中空笔、毛笔、平笔、圆笔、亚克力、学生笔尖、D笔尖、绘图笔、软粉笔，除此之外，还有一撇就能画出沙拉的超高人气复合笔刷，丰富多彩的笔刷齐聚一堂。 ・用手指绘图也可画出绘图笔的强制淡入/淡出效果。 ・能够使用图片制作自己的原创笔刷。当然复合笔刷也能自行制作！ ◆智能手机支持笔压感应！ ・iPhone 6s/ 6s Plus 等对应 3D touch 功能的客户端，能够画出感应笔压的线条。 ◆可以获得更加丰富的素材。而且全部是免费！ ・超过1000种网点素材，全部免费使用！ ・从主流派到个性派，在我们准备的丰富素材里，一定可以找到您想要的。 ・这里还为您准备好了丰富的街道・交通工具等背景素材，复杂的背景制作也可以变得轻松无比。 ・单击网点素材就可以粘贴在画布上，而且也可以自由更改角度・倍率・位置。 ◆ 使用漫画用字体使您的作品更加漫画化。 ・使用字体种类的不同，会使漫画画风也会变得完全不同。 ・在MediBang Paint中，您可以免费使用20种font works提供的漫画家专用字体。 ・您一定可以找到最符合您创作人物的感情・场景的字体。 ◆ 麻烦的分割漫画格操作变得简单。 ・只要一直拖动鼠标就可以马上将漫画格分割。 ・您还可以将漫画格进行变形或是上色。 ◆ 轻松绘画，毫无压力： ・界面极其简洁。 ・非常适合初次创作插画・漫画的APP。　 ・您可以自定义快捷键，提升绘画效率。 　　 ◆ 以压倒性的高效率来绘制更加优美的插画・漫画作品 ・设透视效果功能，可轻松绘制背景。　 ・还可修正因手震引起的线条紊乱。 ◆ 可以简单修改想要修改的部分 ・可以使用图层来进行分别绘制操作后，再整合成画。 ・将头发和脸部等分别放置在不同图层，就可在不影响脸部细节的前提下改变发型或是发色。 ◆ 可以将照片转换成底稿进行绘画 ・在照片上建立图层后，只要描摹原有图像就可以画出背景和人物。 ・尚未习惯漫画插画制作的入门者，也可以轻松绘画增进技能。 ◆ 可在云端管理资料 ・绘制好的插画，漫画可存储在运管并进行管理。即使出现设备故障，资料也安全稳妥。 ・资料存储在云端，就不会占用设备的存储空间。 ◆ 可管理漫画页面 ・可跨页显示，轻松设想漫画完成态。 ◆ 迅速设置至熟悉的环境 ・PC版『MediBang Paint Pro』的笔刷／素材／调色板设定和笔刷／素材的预设值也可由云端同步。 ◆ 即使不在一起也可以共同创作 ・邀请好友组建团队后，即使分隔两地也可共同创作插画・漫画。 ・发挥每个人的长处，更能创作出魅力无限的作品。 ◆ 将自己的作品公开给更多人阅读评论 ・只要注册（免费）插画・漫画投稿网站「MediBang!」（https://medibang.com/），就可简单投稿自己的作品。 ◆ 细微的操作也可以轻松完成 ・点击一下即可全屏显示即使小屏幕的智能手机也可进行精细操作。 ◆ 不用担心各种意外状况 ・APP本身具有自动备份功能，即使绘图时遇到突发情况，后续作画时也可从断开处继续绘画，安心百分百！ 【注意事项】 ※部分功能需要注册「MediBang！」（https://medibang.com/）的账号后才可使用。 ※系统处理速度会因个人装置状态而异。 【推荐端口】 iPhone 6（及之后版）

  http://medibangpaint.com/
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  Timi时光记账APP官网

  Timi时光记账APP官网,应用描述： 想知道自己的钱都花去哪了？想从月光族变成理财达人？想记账却坚持不下来？那么，Timi时光记账就是你最佳的选择。 【强大的统计分析】 分类饼图、柱状图以及收支折线图，完美的统计金钱流向，让每一笔消费都有据可查。此外，还支持多账本记账、预算提醒、多币种自由切换等丰富功能。 【流畅的记账体验】 首创时间轴记账法，流畅动态效果、流水统计，账目组织简洁清晰，告别复杂和枯燥。 客服QQ：672433897 客服电话：010-85802337 微信公众账号：Timi时光记账

  http://www.timitime.com/
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  睿心冥想APP官网

  睿心冥想APP官网,应用描述： 睿心冥想是知名的基于科学的中文正念/冥想APP，包含海量全球引进的科学冥想和放松音乐内容。源于东方的正念/冥想（Mindfulness）在西方已经广泛得到认可。很多大学如哈佛大学，斯坦福大学也建起了冥想中心。 每个人都可以从冥想中收益，收获幸福，健康与安然之道。睿心的愿景是将风靡西方的正念/冥想带回中国，用科学的教学让更多人获益，随时随地，放松好眠。 持续的正念及冥想练习有助于身心健康，可以改变大脑的功能和结构，提高睡眠质量、专注力、免疫力，改善人际沟通、亲密关系、亲子关系。尤其适用于注意力不集中，长期失眠，心理焦虑压力大，生活缺乏目标感的人群。 睿心冥想最新版主要有以下特色功能： 1. 全球权威正版科学冥想和音乐： * 汇集杰克·康菲尔德等全球名师众多独家授权《每日正念》,《觉知的力量》等课程 * 全球播放量领先的北欧引进放松音乐专辑 * 高质量原地采集的自然及白噪音 * 最科学、系统的入门及进阶中英文冥想资源 2. 精心设计的精致界面和交互功能： * 冥想日志功能：记录冥想感悟，生成精致冥想日志卡片分享 * 冥想打卡小组：百万人共同成长 * 灵活计时工具：可完全自定义背景音和定时长度的计时器 * "睿心一刻"日签：每天一句睿智语录伴你开启幸福生活 3. 支持离线下载和苹果健康Health数据同步! 4. 可设置每日冥想提醒。 睿心，用最专业的态度，内容和服务，伴你睿心生活，幸福当下！

  http://www.wiseinheart.com/
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  Gfit APP官网

  Gfit APP官网,应用描述： Gfit智能跑步机，通过蓝牙连接智能手机，可实现按照个性化定制跑步计划，自动依照计划内容控制速度和节奏，让跑步者有了更科学有序的训练。 功能介绍： - 蓝牙连接跑步机，跑步数据实时同步至云端； - 个性化跑步计划，同步到跑步机，自动执行； - 跑步记录统计，每一次蜕变都做到清晰可见； - 跑步结果分享，再也不是孤单一个人在战斗； - 跑友成绩排行，和勤奋的一起才能变得勤奋； - 跑步成就勋章，奖励你的每一次运动的成就； - 积分G点，每次运动或获得成就都会有积分； - 跑量等级，你的坚持会让你的等级逐渐提升； 温馨提示： 1.本APP在使用户外跑的过程中会持续使用GPS定位服务，切换至后台时，仍会保持GPS连接，相比其他操作会消耗更多电量。 2.本APP已经接入HealthKit，可同步运动数据到健康。 【自动续费会员说明】 — 订阅周期：1个月（连续包月产品）。 — 订阅价格：连续包月产品：9元/月，非中国地区单价可能会不同，单价如有变化，恕不另行通知。如果选择不购买会员，您仍可继续免费使用Gfit的免费功能与服务。 — 付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户。 — 用户可以通过用户的帐户设置来管理用户的订阅和自动更新。 — 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能，订阅成功的当期不允许取消当前已支付的订单。 — 续订：会员的自有充值账户或苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。 — 隐私政策：https://gotochitu.com/protocol/ch/privacy.html — 自动续费会员服务协议：https://gotochitu.com/protocol/ch/member.html — 使用条款：https://gotochitu.com/protocol/ch/statement.html

  http://www.gfitgo.com/
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  PinkBird大姨妈月经期助手APP官网

  PinkBird大姨妈月经期助手APP官网，应用描述： 全球超过100个国家和地区的女性用户倾力推荐！ 极简无广告无社区，勾选日期即可记录经期，科学准确预测排卵期。 PinkBird是一款超简洁的经期记录和预测应用。 通过您记录的数据，PinkbBird用科学的方法跟踪和预测您的月经周期（大姨妈）和排卵期。同时，这款女性健康应用程序可以在您的下一次月经和排卵期之前向您发送提醒，让您在大姨妈来临前做好准备，避免尴尬。 如果您需要避孕，PinkBird会告诉您安全期在什么时候；如果您需要备孕，PinkBird预测您的排卵日和排卵期，提醒您最佳的受孕时机。 根据您的身体情况向您发送呵护建议以及经期相关tips，妥妥的女性经期健康小管家。如果您有记录经期、备孕、避孕的需求，PinkBird一定是你最佳的选择。 「选择PinkBird的四大原因」 #极简无广告# 不受广告打扰，没有多余复杂的社区，为您提供最核心最简洁最专业的经期服务。 #记录与预测经期# - 不管您的经期是否规律，我们都可以通过科学的方法帮您预测； - 记录经期，预测下次月经周期和排卵日； - 记录经期、心情、血量、症状、性行为等日常数据，用于更准确的经期预测； - 提供数据报表，帮助您更全面掌握身体健康状况； #贴心提醒# - 提醒您下次经期、排卵期、排卵日，避免尴尬，帮助您避孕/怀孕； - 吃药提醒和更多避孕方式提醒，满足您日常所需； - 喝水和更多生活方式提醒； #保护隐私、数据安全# - 支持隐私锁，充分尊重您的个人隐私； - 支持账号登录和本地保存，选择您最喜欢的方式保存您的珍贵数据； 全球最棒的女性健康应用程序，想要知道您的下次经期什么时候到来？想要了解排卵期和安全期？下载PinkBird体验一下吧！ ________________________________________ 如果您有任何问题或建议，请随时与我们联系： 电子邮箱：support@mail.pinkbird.co Facebook地址：https://www.facebook.com/PinkBird-Period-Tracker-271622653422088/

  http://app.pinkbird.co/
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  简单心理APP官网

  简单心理APP官网,应用描述： 简单心理，国内优质的专业心理咨询平台，帮你更简单地获得专业心理服务。 以严苛的标准筛选咨询师，仅9%的面试通过比例。 我们在全球117个城市， 严选近800位心理咨询师， 为30万+人次提供了专业、有温度的心理咨询服务， 以及50万+分钟免费倾诉热线。 上百万心理学爱好者， 在这里学习深度心理课程。 在简单心理， 如果你是自我探索者/学习者，你可以： • 找到专业的心理咨询师； • 拨打免费倾诉热线； • 加入线上心理学读书会； • 参加线下心室活动。 如果你是心理咨询师，你可以： • 得到简单心理提供的各类执业支持； • 获得危机后援团提供的危机支持； • 使用免费/低价学习资源及督导、场地等各类资源； • 收获同行好友，执业不孤单。 我们为你提供各项专业服务： 【心理咨询】情绪压力、婚姻恋爱、人际关系、家庭困扰、个人成长、学业职场、亲子教育、心理健康等，多方面为你提供专业心理服务； 【心理测评】国际通用心理测评，专业团队研发，让你快速了解自己； 【免费热线】在保密情况下，让你的心事被倾听与接纳； 【简单共读】线上心理学主题读书会，与志同道合的人共读好书； 【简单心理Uni】20万+人参与学习， 汇聚海内外名师的心理咨询师终身成长学院； 【心室活动】在这里与有趣的灵魂面对面， 一起探索自我。 多重专业安全的保障： 【专业】参考美国心理学会标准，严选优质心理咨询师； 【便捷】按区域快速筛选，匹配你附近的心理咨询师； 【私密】动态验证码登录、数据传输加密保障，充分保护你的隐私； 【温暖】温暖的聆听、理解和支持，帮你更懂你自己； 【贴心】人工咨询小助手在线服务，根据具体困扰为你推荐适合的咨询师。

  http://www.jiandanxinli.com/
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  MyFitnessPal APP官网

  MyFitnessPal APP官网应用描述： MyFitnessPal减肥宝 是智能手机上最好用、最快速的减肥健身和饮食热量计算类应用，能帮您轻松减轻体重。我们拥有全世界最大的食物热量数据库（超过 4,000,000 种食物），加上快得令人惊奇的饮食和运动输入功能，能够帮您快速减掉多余的体重重新恢复苗条身材！可以说，目前再也没有比 MyFitnessPal 更好的减肥和膳食管理应用程序了。 以下是全球亿万用户对MyFitnessPal减肥宝 产品评论中的一小部分。 • “不管是免费还是付费的，这都是我用过的最好的卡路里计算器。” • “这个食物数据库真是超大！从来就没有我找不到的食物。” • “这款应用程序很简单，只要几秒钟就能学会怎么使用。” • “非常好用，真是令人难以置信。” • “这款应用程序真的拯救了我的生活。” • “这款应用程序居然是免费的，我简直不能相信！话说回来，即使需要付费，我也愿意用它。” • “这是我手机上最好的应用程序，我每天都在使用。” 为什么我们能帮您更快减肥？因为我们有： • 全世界最大的食物和运动数据库。 超过 4,000,000 种食物，而且每天都在增加。 • 最容易、最快的饮食记录 – 记住您最喜爱的食物，一次添加多个食物，保存并添加所有餐食等。再也没有比MyFitnessPal减肥宝 更快或更简单的应用程序了。 • 联网同步，可以使用计算机或手机记录，哪个方便就用哪个。另外，您的数据会进行在线备份，绝对不会丢失。 • 与好友一起通过控制饮食和运动来减肥 - 添加好友，轻松跟踪彼此的进步情况，互相鼓励加油。 • 完善的功能集合 – 创建自定义的饮食和运动，根据您的饮食资料和食谱计算器跟踪所有主要营养物、进步报告和自定义的目标，完全支持国际标准单位。 • 真正有助于减肥健身 – 我们用户的成功充分说明我们确实能够帮你减轻体重。 HealthKit • 将三餐摘要添加到 HealthKit – 现在，每次向日记中添加食物时，都能与连接到 HealthKit 的应用程序共享三餐数据。 • 与 HealthKit 同步你的体重 – 如果你用应用程序将体重记录在 HealthKit 中，我们可以自动将其与 MyFitnessPal 帐户同步。 同样，如果你在 MyFitnessPal 中跟踪体重，我们将保持你的 HealthKit 数据为最新。 • 将其他 HealthKit 应用程序中的锻炼数据添加到日记中 – 如果你使用应用程序将锻炼数据保存到 HealthKit，我们可以帮你调整每日卡路里目标。 MyFitnessPal减肥宝 针对饮食记录进行优： • 食物数据库中包含 4,000,000 多种全球美食，而且每天更新。 • 条形码扫描器 - 扫描食物条形码，轻松在数据库中找到匹配项目。 • 跟踪所有主要营养成分：热量、脂肪、蛋白质、碳水化合物、糖类、纤维素、胆固醇和其它成分。 • 系统会自动记住常用食物，方便你访问。 • 保存并重复使用全部餐食。 • 食谱计算器 - 输入你自己的食谱，计算它们的营养成分。 • 一次添加多个项目 – 没有任何其它应用程序有此功能。 • 可以创建无限种自定义食物。 MyFitnessPal减肥宝 针对运动记录进行优化： • 支持350 多种运动。 • 跟踪有氧运动和力量训练，包括组数、重复次数和重量/重复。 • 可以创建无限个自定义运动。 • 输入自己消耗的热量卡路里值 – 非常适用 HRM 或运动设备，用于提供卡路里报告。 MyFitnessPal减肥宝 让您和好友并肩进步： • 与好友联系，轻松跟踪彼此取得的进步，互相加油鼓励。 • 与好友一起控制饮食的 MyFitnessPal 会员减轻的体重是平均减轻体重的 3 倍！ MyFitnessPal减肥宝 支持目标计划管理： • 根据您特定的饮食资料（年龄、性别、活动量水平等）自定义目标。 • 如果您从医生、营养学家处获得了具体的建议，请输入您的目标 MyFitnessPal减肥宝 为您生成一目了然的报告。 • 跟踪您的体重、测量值等项目。 • 查看您一直以来取得的进步，激励自己坚持下去。 • 包含所有主要营养物的每日营养摘要 。 赶快下载MyFitnessPal减肥宝 ，开始你的完美减肥之旅！

  http://www.myfitnesspal.com/
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  Fit 私人健身教练APP官网

  Fit 私人健身教练APP官网,应用描述： 【韩寒推荐，超千万用户的健身选择】 Fit－你的私人健身教练，随时随地Fit一下，身材更有型。 无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，Fit都能根据你的健身基础和日程，为你度身定制个人专属健身和健康营养饮食计划。 【海量健身课程】 － 超过400节健身课程：包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正、康复训练…… － 超过600个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师－陈蕴（Jordan Chen）及专业教练标准视频示范； － 健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质； － 不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式； － 高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量； － 真人语音督导，陪伴训练优质至优体验。 【定制专属训练和饮食计划】 － 根据你的健身目标和基础，适应你的训练日程，100%为你度身定制四周个人专属训练计划； － 国家营养师团队，精心打造减脂饮食方案。结合专业运动方案，让你越吃越瘦； － 训练后智能反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步； － 释放自身潜能，坚持训练，两周后感受显著变化。 【真人教练金牌服务】 －「21天零负担减脂班」真人私教陪伴更好瘦，教你有效练、聪明吃； －「14天细腰马甲线冲刺计划」 挥别赘肉，秀一整个夏天； －「14天英雄腹肌雕刻训练计划」拥有引人膜拜的天神腰腹； －「14天维密美腿速成计划」 专业教练亲授美腿锦囊。 【大师课堂专业解读】 － 大咖级老师倾力提供更深入更专业的健身理论知识和内容干货； －超多好课持续更新中：新手健身第一课、女神必备：六招解决体型问题、核心训练-健身必修课、解决常见身体以及运动疼痛问题、减肥人群的饮食必修课…… 【记录训练数据】 － 训练打卡，健身历程全程跟踪，见证你每天的进步； － 有趣成长体系，训练不再枯燥，激励自己获得无穷动力； － Fit现已支持连接至「HealthKit」，根据身体指标，推荐专业健身课程。 【健康与饮食指南】 － 不同训练阶段，提供针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成健身目标； － 每日精挑细选优质高清运动健身短视频，给你学习健身知识和了解生活的新方式。 【热门训练课程】 1. 减脂：Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。 2. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。 3. 塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。 4. 美腿翘臀：蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。 5. 瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。 6. 生理期、产后恢复：生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。 7. 增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。 8. 热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。 9. 体态纠正：缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。 10. 提升运动表现：篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。 Fit是一个动真格的私人健身教练，我们的目标是，在身体上和精神上塑造更好的你。 下载Fit，就此开始，塑造自己！SHAPE UP！ ———如有需要请联系我们，获取更多信息———— 官方网站：http://www.fitapp.cn 新浪微博：@Fit健身 微信公众号：FitApp 联系邮箱：love@fitapp.cn

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